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イボ痔治った!

昨日書いたスタッフのイボ痔ですが

ものすごく快適に過ごせているということで、
私も驚いていますが、本人も驚いていました。

「今までは自分でお尻の穴に入れこまないといけなかったのに
ふくらはぎのツボで治るなんて

と。

これからもいろんなことをチェックして、報告します。


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痔も治せるのかな・・・?

私の職場の20才代男性スタッフが、まだ中学生の頃から
「イボ痔」に悩まされています。

昨日は久しぶりにそのイボが出てきて、車の運転中やデスクワーク中は
しんどかったようです。

それで、ちょっと仕事も落ち着いていたので、
「イボ痔も治せるツボとかあるのかなぁ?」
と考えて、そのスタッフに協力してもらい治療点を探してみました。

すると、ありました

直接的なツボではないのですが、
このスタッフは左下腿にツボが出ていました。

そこを治療すれば治るようでしたので、
治療方法を操体法にしてやってみました。

すると、固い椅子に座っても痛くないとのこと。
ただ、この日は切れ痔も同時になっていて、その痛みはあると。

その場でイボが中に収納されているかは確認できないので、
帰宅して入浴中に確認してもらい、報告してもらうことにしました。

これで本当に格納庫に収納されていたら、わざわざ自分の指で
押し込まなくてもよくなりますし、職場で苦痛を味わうこともなくなります。

下痢もしていたようなので、余計に痔の痛みが増していたようですが
この下痢の原因は食道裂孔ヘルニアのようでしたので、
そちらも治療しました。

今日の報告が楽しみです。


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老眼も治療できる !?

昨日は月に一度の定期勉強会でした。

めまい、耳鳴り、緑内障、白内障、近視、老眼などについて勉強してきましたが
その中で、講師である師匠であるが老眼を眼鏡無しで見えるようにできないかを
検証したいと、皆でやってみました。

老眼が師匠だけなので被験者は一人でしたが
眼の周りの筋に加え、左肩付近にもツボが出ているという結果がでました。

そのツボを押したあと、その部位にテーピングをしたところ
眼鏡は必要だったものの、治療前より随分見えるようになったとのこと。

各自がそれぞれ、近親者等に試して検証してみようということになり、
次回その結果を持ち寄ることにしました。

老眼も眼鏡無しにできるほどになったら凄いですけどね。

私も実家に行って母で試してみます。


期待をせずにお待ちください。


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「時間がない」の言い訳を使っていい人は限られている

最近全国的に寒波に襲われ、低温注意報なども出される
数年に一度の大寒波が九州、福岡にもおとずれています。

患者さんの中には四肢末端が冷たくなり、寝る時も靴下を履いている
という方もちらほらいらっしゃいます。

「マッサージしてもらったらいいかもね」
と、おっしゃるので
「それでは対症療法にしかならないから、
自分で動いて血流をよくする方が効果的ですよ」
とアドバイスすると、「めんどくさい」とか「膝が悪いのに、動けない」
とかおっしゃられるので、
「じゃあ、椅子に腰かけたままでもできる運動教えるので、
他は何にもしなくていいので、これだけやって下さい」
足指の屈伸運動足関節の底背屈運動の二つを教えました。
これを暇な時にやって下さいと。

いくらなんでも、めんどくさい、膝が痛いは言わないだろうと思っていたら
「時間がない」
ときました。

その瞬間 「もう帰れ と言いたくなりましたが、なんとかこらえました。

マッサージに行く時間と金があるなら、自分でやれって言いたいです。

時間がないとう言い訳 は

病気を治したいとか、健康を維持したいという人は
絶対使ってはいけない言葉です。

何度か書きましたが、そもそも病気になった理由、健康を維持できない理由。
それは自分が自然からのサインを無視して病気になるまで
放っておいたからですよね。

じゃあ、時間を作って自分の体と向き合うことが必要なのではないでしょうか。

病気になったらお金も時間も何倍もかかりますよ。
予防する方がどれだけ楽か。どれだけ楽しいか。

日本で忙しそうな人と言えば、孫正義さんとかを想像してしまいますが
売れっ子お笑い芸人でもいいですが、絶対に1時間に1回くらいは3分、5分は
上記の足の運動をやる時間あるはずです。

どこかの国の首相も時間はあると思いますよ。
身内から辞任するとかなんかで、
無駄な時間を費やすことになるのは誤算でしょうが。

彼らでも車や飛行機の中でだってできるんですよ。
バスとかタクシーの中でも、靴履いたままでもできるのに、
70歳代のおばあちゃんで、ご主人は他界されていて、
お子さんも自立していて家にいない。家で一人ですよ。

時間が無いわけがないやろ

私が知っている限り、日本で最も時間がないと思われるのは
未就学の子どもが2人以上いるシングルマザー(ファーザー)の方ですかね。

それでも、病気になる前に自分の体は大切にしてほしいと思います。
なんとか時間を5分でいいので作って、
操体法を1日1回1動作でいいので、
やって欲しいです。

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操体法と曲者「小胸筋」

先日、肩が痛くて電子レンジに手が届かなくなってしまった
というおばあちゃんが来院されました。

問診していくと、もう何年も痛くて、何件も整形外科やら整体やら
通っちゃ止め、を繰り返していているとのこと。

続けたら治ったかもしれないなあと思いながら
万歳の恰好して下さいと言うと
右は110°くらいは上がりますが、左は75°くらいで痛みがあり、
左だけ上げてもらうと、代償動作で体が右に傾き、
左手も次第に外側に開いていきます。

整形外科では何年も前に骨の変形があると言われているらしい。

骨の変形があるものを治すのはできないので、
痛みを取ることを説明して早速、操体法をやりました。

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背臥位(仰向け)のまま左手を内側に捻るか外側に捻るか
どちらがやりやすいか、前腕だけではなく肩の動きが出る
ところまで捻ってもらいました。

このおばあちゃんは外側に捻る方が痛みは少ないということで、
① 息を吸って ② 息を吐きながら ③ ゆっくり手を外側に捻っていきます
④ できるところまでいったら5秒間静止して ⑤ 全身の力を瞬間脱力と同時に
息を吐ききる

これを5回やりました。

検査のため内側・外側どっちに捻りやすいかやってもらうと
今度は内側がやりやすいということで、今度は内側に捻る
動作を2回だけやりました。

検査をするとほとんど同じくらいになったということで、
そのまま、ばんざいの恰好をしてもらいましたが、
まだ痛いとのことで他の検査をやると小胸筋に反応がある。

医療やスポーツをやる人以外にはあまり聞きなれない筋肉ですが
以外に曲者です
治療でも検査としては後回しにされやすい部位です。


小胸筋

この筋肉の凝りをほぐして、
「ちょっと起きてみましょうか」
と、おばあちゃんを起こして、ばんざいしてもらうと
おばあちゃんはは驚いた表情で
「あっ。痛くないよ」
とおっしゃられていました。

この小胸筋をダイレクトに触るのは、わきの下から大胸筋の下にある
筋肉までたどり着かないといけないので、ちょっと高度な技になって
しまいますが、大胸筋が発達していない方なら上からでも凝りを
ほぐすくらいは可能なので、このおばあちゃんには大胸筋の上から
やりました。

最終的にこの日は95°くらいまで上がるようになりましたが、
しばらく通ってもらって、何度もやらないと元に戻ってしまうでしょう。

その間に操体法をマスターしてもらい、自宅でできるようになれば
ベストなんですけどね。


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<追記>
先日書いた、TVで見た体操で右肩を痛めた80歳代の方

バリスゴ!操体法・・・肩関節痛即解消

で書いた方ですが上記のおばあちゃんと同じ日に再度来ました。

ほとんど痛みなく過ごせているということで、通院治療は終了しました。

治癒力は口の中にも

先週から歯科医に通っています。

歯石取りをするのと、悪いところがあれば
ついでに治療してもらおうと思っていました。

検査の結果、10年ほど前に治療した箇所の
根元が悪くなっているということで、
埋めたところを取り除き、治療を行うことになりました。

歯茎の奥までは治療できないので、歯の中をきれいにして、
あとは自分の治癒力にまかせるとのこと。

やっぱり自然の法則

自然は必ず治そうとする

という考えは全てに通じているということなんですね。

その説明を受けた時、この歯科医を信じようと思いました。

1回で治療できる時間も短いので、何回も通って頂きますという説明もありました。
その理由は口を長時間開けておくのは顎関節を痛めるので、
時間を制限してやりますとのこと。

「この歯科医は歯のことだけじゃなくて、
関節のことまでちゃんと理解してるんだ」


と少し関心して、通うことにしました。

みなさんも歯の治療をするときは、そういうところも気にしてくれる
歯科医を選んで下さいね。

不必要に歯を削ってしまう歯科医が先日逮捕されましたが、
それに近いことをやっている歯科医もたくさんいると思いますので
注意して下さいね。


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自主トレ大事

隔週の日曜日にはソフトボールをやっているのですが、
まだリーグ戦は始まっていないので、今の時期は各自で
自主トレを行っています。

まあ、ただの愛好会みたいなもんなので、
自主トレも強制的ではありません。

私も既に40を超え、シーズンオフには自主トレを行わないと
開幕では動けなくなりました。

昨年まではチーム最年長73歳の方も一緒にやっていましたが、
諸事情により現役引退されました。

私も最低でも60歳まではやりたいと思っています。


先日、初めて合同自主トレを行ったのですが、自主トレの効果もあって
体の動きは悪くなかったのですが、動体視力が落ちていることに
ショックを受けました。

シーズンオフからわずか4ヵ月ですが、
早い打球に反応することができませんでした・・・。
また打撃でもバットの芯に当たらず凡打ばかり・・・。

シーズン終了後から動体視力トレーニングもさぼりがちでしたので
それが影響しているんでしょうね。

若いころはそんなトレーニングしなくても、開幕から動けてたんですけど・・・

やっぱり加齢による体の衰えというのは確実に進行していくことを
改めて自分の体をもって確認できました。

今回の合同自主トレは「動けない自分」を確認できたことが収穫でした。

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以前、テレビでホークスの松田選手がグアムの自主トレで使用している
特殊なサングラスがあったのですが、一昨年から気になっていてネット検索して
見ていました。

動体視力向上Labo.

で紹介されているビジョナップというサングラスではないかと思われます。

Visionup Athlete(ビジョナップ・アスリート)




欲しいんですけど、ちょっと高価なので二の足を踏んでるんですよね。
私が現役のアスリートで、結果を求められているとかいう人物なら
迷わないんですけど、趣味のスポーツで40,000円以上もするサングラスは
今は買えないかな・・・と。

昨年はキャリアハイの成績を残せたので、今年もそれ以上の成績を
挙げたいと思っているので、サングラスは買いませんが、自主トレ頑張ります


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ダブルスコアを超える大勝

昨日、今日と今年最初のゲームがあり、
ライジングゼファーフクオカ vs バンビシャス奈良

昨日は76 - 66
今日は94 - 41

で大勝

新加入の井上くんもプロ初得点を決めたようです。

ゼファーは失点が多いと危惧していましたが、
今日は得点も90点以上で
失点も50点以下。完璧です

葉酸効果検証開始 まずは1ヵ月

1月17日 NHK 『ガッテン!』 で放送された
認知症を防ぐ葉酸のパワー
を見て、ちょっと気になったのでサプリを購入しようと思い立ち、
昨日、ドラッグストアに行くついでに購入しました。

番組内容は他の方のブログを見て頂くとして、

実際に手に取って読み取りを行ってみました。

なんとなくでしたが

飲んでも飲まなくてもどっちでもいいよ

と自分の体が言ってくれているようでした。

飲まなかったら不健康というわけでもないし、
飲んだら劇的に変わるというわけでもないと思うので
そういう感じ方をしたのかもしれません。

しかし、それを手に取ったまま棚を見ると
亜鉛のサプリが気になり、手に取って読み取りをすると
体が欲しがっている感じが伝わってきました。

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葉酸と亜鉛の同時ではどちらに反応しているのかわかりません
でしたが、もしくは両方だと葉酸も効果ありなのかもしれませんが、
飲んだ方がいいという感じでした。

ビタミンCは以前から定期購入しているので、
これで3つを摂取するかたちになります。

ビタミンCはパッケージには1日2錠(1000mg)が目安とありますが、
運動するなど、汗を大量にかくことがわかっていたら2錠飲むことに
しています。

購入したあと調べてみると、ビタミンB群と葉酸は一緒に摂取すると
いいみたいですね。
で、あるサイトではビタミンCを多く摂取すると葉酸が必要になるとも
書いてありました。

色々読んんでみて、飲んで悪くはないみたいだから試しに1ヵ月飲んでみます。

ちなみに亜鉛は不妊治療の時に飲むのが男性ではいいみたいですね。

私はもう治療するようなことも不要ですが、体が欲しいと感じている
ということは、まだ子をもうけよという神のお告げなのかな?

いやいや。一人じゃできんやろ

じゃあ、よそでつくるか・・・。
いやいや、文春が見張ってるかもしれんからなぁ・・・。

そういえば、文春も小室さん会見後叩かれる側に回ってしまったようですけど、
中学生の時からTM NETWORKのファンだったので、
私も文春には多少恨みを感じます。
が、引退を決断したのは本人ですし、奥さんの介護に力を注いでください。

というわけで、亜鉛と葉酸のサプリを1ヵ月試してみます。

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バリスゴ!操体法・・・肩関節痛即解消

最近、テレビで見た運動というのを実践して、
やりすぎたのか、やりかたを間違えたのか、
右肩関節痛を訴えてきた80歳代の患者さんがいます。

聴くと、姿勢が良くなる体操で、壁に向かって手を挙げて立つだけだとか・・・。

その時は痛くなかったらしいのですが、
翌日から痛くなり始めたということです。

疼痛発生から既に2週間以上経過していて、
その間アイシングなどをしたか尋ねると、
温湿布があったから、それを貼っていたとのこと。

まあ、温湿布くらいだからまだよかったですが、
カイロ貼って温めたりすると、急性期は疼痛悪化しますから
急性期は冷やしてくださいね。

で、どうやって治療しようか考えてみました。

まず、どうやったら痛みがでるのか、やってもらいました。

万歳の動作は多少痛みが出る程度。
内側に捻る動作は激痛。
外側に捻る動作は限界ギリギリで疼痛が出る。

どちらかというと、外側の方が痛みが少ない。
後ろには痛くてできない。

おそらく、上腕二頭筋短頭腱の炎症かと思われました。

炎症なのでアイシングするか迷いましたが、疼痛発生から既に
2週間以上経過していて、当初の痛みよりやや低下しているというのもあり
もうアイシングの時期は過ぎたかなと考え、
操体法でやってみました。

レッグチェックせずに、これしかないと直感で。

で、基本原則である痛くない方向に動かす
そう、外側に捻る。
痛みが出るか出ないかギリギリの所で抵抗を加えて
5秒間静止して瞬間脱力。

これを4回行ったあと試しに内側に捻ってもらったところ
ほぼ痛みが解消されていました。
他にもいろんな動作をしてもらいましたが、
わずかに痛みはありますが80%以上軽減している様子でした。

これは今日の出来事なので、次回来院されたときにどう変化があるか
楽しみにしたいと思います。

興味があるかたは、一度この本を読んんでみて下さい。

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「子どもがエビ天を食べシッポを残したら、その子の病は親の責任」

こういう言葉も掲載されています。



操体法、おもしろそうだなぁと思っていただけたら
押していただけると嬉しいです。



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プロフィール

あびっこ

Author:あびっこ
治療家として10年。
経験や師の教えなどを基に、
健康になるための考え方や
セルフケアなどを書いて
いきます。

アビスパ福岡を中心にプロ
スポーツのことも書いて
いきます。

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